Hair Fall Ko Kaise Roke | बाल झड़ने से हैं परेशान? आजमाएं ये 10 अचूक तरीके, असर देखकर रह जाएंगे हैरान

महिलाओं की खूबसूरती को निखारने में बाल अहम रोल निभाते हैं। मगर आजकल महिलाओं की सबसे बड़ी समस्या यही है की वो बढ़ते Hair Fall ko Kaise Roke । दरअसल आजकल पॉल्युशन, टेंशन और गलत खानपान की वजह से करीब-करीब हर कोई बाल झड़ने की समस्या का सामना कर रहा है। इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है की आप बाल झड़ने की वजह को ढूंढ निकाले और फिर उस पर काम करें।  इसी के साथ आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताने जा रहे हैं। जिन्हें आजमाकर आपके बालों का झड़ना तो बंद होगा ही, साथ ही बाल मजबूत और सुंदर भी बनेंगे।

बालों को झड़ने से बचाने के आसान घरेलू नुस्खे- Home Remedies to Prevent Hair fall

अगर आप बालों के झड़ने से परेशान है तो इन घरेलू नुस्खों की मदद से इससे छुटकारा पा सकते हैं। खास बात ये है की ये नुस्खे आप घर में मौजूद चीजों से ही बना सकते हैं। इन्हें इस्तेमाल के बाद कुछ ही दिनों में आपको खुद ही अपने बालों में फर्क दिखना शुरू हो जाएगा।

ग्रीन टी के इस्तेमाल से मिलेगा फायदा-Green Tea for hair fall treatment

बाल झड़ने की दवा के रूप में ग्रीन टी का इस्तेमाल बेहद फायदेमंद साबित होता है। दरअसल ग्रीन टी में एन्टीऑक्सिडेंट होता है जो बालों को झड़ने से रोकता है। साथ ही ग्रीन टी को लगातार पीने से स्कैल्प में ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है जिससे तेजी से हेयर ग्रोथ हो पाती है।

ऐसे करें इस्तेमाल: एक कप पानी में ग्रीन टी को मिलाकर अपने सिर में अच्छे से लगा लें और इसके करीब एक घंटे बाद अपने बालों में शैंपू कर लें।इसके साथ ही दिन भर में कम से कम 1 या 2 बार ग्रीन टी जरूर पियें।

हेयर फॉल कंट्रोल करने में मदद करेगा प्याज- Onion juice for hairfall treatment 

प्याज में मौजूद सल्फर हेयर फॉलिकल्स मजबूत बनाता है। जिससे हेयर फॉल को रोकने में मदद मिलती है। इसके साथ ही प्याज बालों में collagen की मात्रा को बढ़ाने का काम करता है जिससे बालों की ग्रोथ में तेजी आती है। शैंपू करने से पहले आप अपने बालों में प्याज के रस को लगाकर इसका फायदा उठा सकते हैं।

ऐसे करें इस्तेमाल: प्याज को घिसकर इसके रस को निकालकर बालों की जडों में लगा लें। इसके बाद करीब आधे घंटे बाद अपने बालों को अच्छे धो लें। इसके साथ ही प्याज के रस को नारियल के तेल में मिलाकर प्याज का तेल भी इस्तेमाल में लाया जा सकता है। इस तेल को सप्ताह में दो से तीन बार जरूर इस्तेमाल में लाएं।

नींबू और नारियल तेल से भी मिलेगी राहत- Lemon and Coconut Oil for hairfall treatment 

नींबू और नारियल के तेल को बाल झड़ने का रामबाण ईलाज माना जाता है। नींबू और नारियल का तेल मिलाकर लगाने से बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं से निजात मिलती है।

ऐसे करें इस्तेमाल: नींबू के रस में दो गुना नारियल का तेल मिलाएं और अब इस रस को अंगुलियों की मदद से धीरे-धीरे बालों की जड़ों में लगा लें। इसके इस्तेमाल से धीरे-धीरे बालों बालों का झड़ना खत्म हो जाएगा।

ये भी पढ़ें- Neend Nahi Aana | रात को नींद नहीं आती तो पिएं ये जादुई चाय, अनिद्रा का करेगी खात्मा

एलोवेरा भी है लाभकारी- Aloevera for hairfall traeatment

एलोवेरा में एंटी ऑक्सीडेंट, एंटी बैक्टीरियल और एंटी फंगल जैसे गुण प्रचुर मात्रा में मिलते हैं। इसी वजह से इसे बाल झड़ने की समस्या को रोकने के सबसे कारगर उपाय माना जाता है। एलोवेरा न सिर्फ बालों का झड़ना खत्म करता है बल्कि यह बालों को चमकदार सिल्की लुक भी देता है।

ऐसे करें इस्तेमाल: बालों को धोने से पहले आप एलोवेरा जैल को बालों की जड़ों या फिर पूरे बालों में लगा सकते है। एलोवेरा जैल का इस्तेमाल हिना के साथ भी किया जा सकता है।

करी पत्ता का नुस्खा भी है कारगर- Curry patta leaves for hairfall treatment 

करी पत्ता खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ ही बालों की हेल्थ को भी सुधारने में अहम भूमिका निभाता है। करी पत्ता को तेल में मिलाकर भी लगाया जा सकता है। आयुर्वेद में बालों के पतला होने और झड़ने की समस्या में करी पत्ता का उपयोग बेहद लाभकारी बताया गया है।

ऐसे करें इस्तेमाल: करी के पत्तों का पेस्ट बनाकर बालों में लगाया जा सकता हैं। इसके साथ ही नारियल के तेल में करी पत्ते को पकाकर भी इसे इस्तेमाल में लाया जा सकता है। सिर को धोने से पहले आप इस मास्क को अपने बालों में लगा सकते हैं और करीब एक से डेढ़ घंटा बाद सिर को धो लें।

तेल की मालिश- Oil massage for hairfall treatment

ऑलिव ऑयल, नारियल का तेल या कनोला ऑयल में से किसी भी तेल से सिर का मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार आता है। जिससे बालों को गजब की मजबूती मिलती है। साथ ही धीरे-धीरे बालों का झड़ना भी कम हो जाता है। वहीं तेल की मालिश से बालों का रूखापन भी दूर होता है।

ऐसे करें इस्तेमाल: किसी भी तरह के तेल की मालिश करने से पहले तेल को हल्का गुनगुना कर लें। मसाज करने के करीब एक घंटे बाद शैंपू से आप अपने बाल धो सकते हैं।

दही और बेसन का इस्तेमाल भी करेगा कमाल- Dahi and Besan for hairfall treatment

दही और बेसन को एक साथ मिलाकर बालों में लगाने से भी कमाल के फायदे देखने को मिलेंगे। दरअसल  बेसन-दही आपके स्कैल्प के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का काम करता है। वहीं दही में एंटीऑक्सिडेंट और फायदेमंद बैक्टीरिया होते हैं, जो स्कैल्प से अशुद्धियों और गंदगी को रोकते हैं।

ऐसे करें इस्तेमाल: दही और बेसन को एक साथ मिलाकर कर रख लें अब इस मिक्सर में थोड़ा सा नींबू मिलाकर इसे अपने बालों में अच्छे से लगाएं। 3 या 4 घंटे बाद गुनगुने पानी से अपने बालों को धो लें। कुछ दिनों का अंदर ही आपको इसका रिजल्ट दिखना शुरू हो जाएगा।

हिना और मेथी के पाउडर का जादू- Hina and Methi Powder for hairfall treatment

हिना और मेथी पाउडर का पेस्ट बालों में लगाने से बालों से जुड़ी कई तरह की समस्याओं से निजात मिलती है। इससे बालों का टूटना बंद हो सकता है। इससे बालों में होने वाली खुजली भी कम हो सकती है। इसके साथ ही यह पेस्ट बालों को मजबूत बनाने का काम करता है।

ऐसे करें इस्तेमाल:  सबसे पहले सरसों के तेल में मेहंदी व भीगे हुए मेथी के बीज मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें। फिर इस पेस्ट को बालों में लगाकर कुछ देर छोड़ दें। इसके बाद नॉर्मल पानी से अपने बालों को धो लें।

नीम और बेरी के पत्तों का जूस भी करेगा मदद- Neem and Berry Leaf for hairfall treatment

आयुर्वेद में नीम को औषधी माना गया है, इसमें विटामिन सी, विटामिन ई और कैरोटीनॉयड होता है, जो बालों की मजबूत बनाने का काम करता है। जिससे बाल झड़ने की समस्या से निजात मिल जाती है।

ऐसे करें इस्तेमाल: एक बर्तन में थोड़ा सा पानी ले लें। इसमें नीम और बेर के पत्तों को डालकर इसे उबालें। इस पानी को ठण्ड़ा करने के बाद इससे बाल धोयें और बाद में नीम के तेल का प्रयोग करके आपके बालों को और मजबूती मिलेगी साथ ही बाल झड़ने के समस्या भी कम होगी।

ये भी पढ़ें-: Virtual Autism : क्या आपका बच्चा भी मोबाइल देखकर खाता है खाना, यह आदत खतरनाक बीमारी को देती है दावत

हरसिंगार के बीज भी हैं लाभकारी- Night Jasmine Seeds for hairfall treatment 

हरसिंगार में मौजूद पोषक तत्वों से स्कैल्प को पोषण मिलता है, जिससे गंजापन खत्म करने में मदद मिलती है। हरसिंगार में पर्याप्त मात्रा में विटामिन सी और ई के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। ये सभी तत्व बालों के साथ-साथ सेहत को भी लाभ पहुंचाते हैं।

ऐसे करें इस्तेमाल: हरसिंगार के बीजों को पीसकर इसका लेप बना सकते हैं। इस लेप को बाल धोने से पहले लगा लें। यह बालों के झड़ने और गंजेपन को दूर करने में मदद करता है।

ज्यादा बाल झड़ने के कारण- Causes of Hairfall in Hindi

• हार्मोन इम्बैलेंस होना बनता है बड़ी वजह
• सिर में दाद या खुजली होने पर
• किसी बड़े ऑपरेशन के बाद
• स्ट्रेस और टेंशन होने पर
• किसी तरह का स्कैल्प इन्फेक्शन
• बहुत ज्यादा बारीक कंघी के इस्तेमाल से
• धूल और पॉल्यूशन की वजह से
• खराब लाइफस्टाइल भी बाल झड़ने की वजह बनते हैं
• बाल धोने के लिए खारा पानी का इस्तेमाल
• बहुत ज्यादा केमिकल प्रोडक्ट का यूज करने पर
• तेज बुखार या किसी बड़ी बीमारी के चपेट में आने पर
• कॉन्ट्रासेप्टिव पिल का इस्तेमाल
• बच्चे की डिलीवरी के बाद भी महिलाओं को होती है बाल झड़ने की समस्या
• शरीर में प्रोटीन, जिंक, बायोटीन की कमी होने पर
• रेडियोथेरेपी या केमोथ्रेपी करवाने पर

ये भी पढ़ें- Jyada Pani Pine ke Nuksan | जरूरत से ज्यादा पानी पीना भी है खतरनाक, जानिए एक दिन में कितना पीना चाहिए पानी

जानें घर पर हर्बल शैंपू कैसे बनाएं- Ghar Par Shampoo Kaise Banaye

• लोहे का एक बर्तन लें। इसमें आंवला 250 ग्राम, रीठा और शिकाकाई भी 250-250 ग्राम लेकर पानी के साथ भिगोकर रात भर के लिए रख दें। अगले दिन इस सारे मैटेरियल को एक साथ लोहे के बर्तन में डालकर उबाल लें। इसे उबालने के लिए करीब डेढ़ लीटर पानी का इस्तेमाल करें। इसे तब तक उबालें जब तक पानी आधा ना रह जाए। अब गैस बंद कर दें और मिक्सचर के ठंडा होने पर इसे छान लें और किसी बर्तन में भरकर रख लें।
• आप इस शैंपू का इस्तेमाल हर दूसरे दिन बाल धोने के लिए कर सकते हैं। कुछ दिन इस्तेमाल करने के बाद बालों का झड़ना तो रुक ही जाएगा साथ ही बालों में चमक  भी आएगी।

Hair fall को रोकने के लिए ध्यान इन बातों का रखें ध्यान-keep these things in mind

1. बालों को हर समय खोलकर रखने से बचे। जब जरूरी हो तभी बाल खोलें। ज्यादा बाल खुले रखने से उनमे रूखापन आ जाता है। जिससे बाल झड़ने शुरू हो जाते हैं।
2. कोशिश करें की हफ्ते में एक बार बालों को भाप जरूर दें।
3. टेंशन और स्ट्रेस लेने से हार्मोन्स का बैलेंस बिगड़ना शुरू हो जाता है। जिसके परिणाम स्वरुप बाल झड़ने की समस्या शुरू हो सकती है।
4. खान-पान पर विशेष ध्यान दें। हरी पत्तेदार सब्जियां और मौसमी फलों को खाने में जरूर शामिल करें।
5. कभी भी गीले बालों में कभी भी कंघी ना करें। ऐसा करने से बालों की जड़ों में खिंचाव आ जाता है  जिससे वो कमजोर होकर टूटना शुरू हो जाते हैं।
6. शैंपू करने से 3-4 घंटे पहले गुनगुने तेल से मालिश जरूर करें। सरसों या नारियल तेल से मालिश करना सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है।

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न 

प्रश्न- कौन सा विटामिन खाने से बाल नहीं झड़ते?

उत्तर- विटामिन बी 9 की कमी से भी बाल झड़ने की समस्या पैदा होती है। विटामिन बी 9 में फोलिक एसिड होता है जो बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद माना जाता है। दालों में विटामिन बी9 प्रचुर मात्रा में होता है।  इसलिए मूंग की दाल, मसूर की दाल के साथ साथ चना, तिल और राजमा जैसे बीन्स को खाने में शामिल जरूर करें।

प्रश्न- क्या खाने से बाल झड़ना कम होता है ?

उत्तर-अपने बालों को मजबूत बनाना चाहते हैं तो संतरा, अंगूर, नींबू जैसे खट्टे फलों का सेवन शुरू कर दें। बालों के लिए जामुन सबसे बेहतर माना गया है। केला – केले में शुगर, फाइबर, थाइमिन और फॉलिक ऐसिड के रूप में विटामिन ए और बी मौजूद होता है जो बालों को मजबूत और घना बनाने में मदद करते हैं। साथ ही चुकंदर का जूस, पालक भी बालों के सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है।

प्रश्न-कौन सा तेल लगाने से बाल झड़ना बंद हो जाता है? 

उत्तर- बालों को झड़ने से रोकने के लिए इन तेलों का इस्तेमाल करें

• नारियल का तेल
• ऑलिव ऑयल
• प्याज का रस और तेल
• बादाम का तेल

ये भी पढ़ें- Diet According to Skin Type | स्किन टाइप के अनुसार डाइट प्लान कर खुद को रखें फिट एंड फाइन  

ये भी पढ़ें- दही के साथ ये 7 चीजें खाने की न करें गलती-Dahi ke Sath Ye Cheeze Naa Khayee