मानसून में इम्युनिटी को बूस्ट करेंगी ये 7 जड़ी-बूटियां
मानसून में इम्युनिटी को बूस्ट करेंगी ये 7 जड़ी-बूटियां
तुलसी
तुलसी के पत्तों में विटामिन ए, कैल्शियम, आयरन, जिंक और पोटेशियम जैसे पोषक तत्व मिलते हैं। बरसात के मौसम में तुलसी का इस्तेमाल कई बीमारियों से बचा सकता है।
गिलोय
गिलोय के सेवन से फ्लू और बुखार में तुरंत आराम मिलता है। साथ ही यह पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद साबित होता है।
नीम
नीम में फंगस को दूर करने की ताकत होती है। यह वात-पित्त को संतुलित रखकर बॉडी को तंदुरुस्त रखता है।
हल्दी
रोजाना हल्दी खाने से रक्त में पाए जाने वाले विषैले तत्व शरीर से बाहर निकलते है। यह हड्डियों को भी मजबूती प्रदान करती है।
अश्वगंधा
अश्वगंधा शरीर में कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) के उत्पादन को मैनेज करके रखता है। जिससे मेंटल हेल्थ पर बहुत ही अच्छा प्रभाव पड़ता है।
मुलेठी
गले का इंफेक्शन, गले में दर्द या सूजन से बचने के लिए रोज मुलेठी का सेवन किया जा सकता है।
अदरक
बारिश में अदरक का सेवन करने से सर्दी-जुकाम, बुखार, खांसी और पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। अदरक खाने से जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलता है।