malasan me baith kar paani pine ke fayde
मलासन हमारे हिप्स और कमर के आस-पास की जगह को फ्लेक्सिबल बनाता है।
मलासन से बाउल मूवमेंट तेजी से काम करने लगता है और सुबह अच्छे से पेट साफ हो जाता है।
मलासन में बैठकर पानी पीने से हमारे शरीर से टॉक्सिक मैटेरियल आसानी से बाहर निकल पाते हैं।
मलासन स्ट्रेस को दूर करके माइग्रेन और सिरदर्द जैसी समस्याओं से राहत पहुंचाने का काम करता है।
मलासन करने से इम्युनिटी भी बूस्ट होती है। इससे कई रोगों से बचाव हो पाता है।
मलासन करने से मसल्स को भी मजबूती मिलती है और हर तरह के दर्द से राहत मिल पाती है।
मलासन करने से पेट से जुड़ी परेशानियां कम हो जाती है और पेट भी अच्छे से साफ हो पाता है।
मलासन करने से एकाग्रता बढ़ती है और सोचने-समझने की शक्ति भी बढ़ती है।
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